陈小纭：30+，才是女演员的黄金期丨人物

热播剧《卿卿日常》中，嫡长主的侧夫人郝葭，一出场就靠着温柔、清醒的人物性格，获得了很多观众的喜爱。在扮演者陈小纭眼中，郝葭是一个用温柔对抗命运的女子。

陈小纭自认是个内心强大的女性，虽然已经30+，但没有任何年龄焦虑。 受访者供图

而现实生活中的陈小纭也同样是一个内心强大的女孩，从小学习舞蹈让她本性中带着坚韧。如今30+的她更喜欢自己现在的状态，“经历过生活的磨砺，有了更多经历和成长，比刚进入社会要成熟很多，会让自己的表演层次有一定的提升。但是容颜还没有老去，这无论是对男演员，还是女演员来说，都是一个黄金期。”陈小纭说。

出演《卿卿日常》

郝葭，是在用温柔对抗命运

看完剧本，陈小纭就喜欢上了郝葭，或者说不单单是郝葭，剧中每一个角色，她都觉得特别丰满。而郝葭最吸引她的还是其性格和面对生活的态度，“即使自己身在泥潭之中，但当姐妹遇到困难时，她依然会第一时间挺身而出，而且不会把自己的痛苦怪在别人身上。我觉得郝葭是一个用温柔去对抗命运的人。”

陈小纭塑造角色的习惯，就是先给角色写一个人物小传，来丰富这个角色在剧本之外的部分，就比如在《卿卿日常》中，讲的都是郝葭到了新川之后的故事，只是提到了几句她家里的情况，以及李薇（田曦薇饰）和郝葭之前是认识的。但郝葭来到新川之前的故事，剧本里并没有详细描述。“我会把这些剧本里没有提到的故事情节，自己想一遍。比如郝葭为什么把婚姻当事业，因为她小时候在家看到了母亲遭受的一切，想让母亲生活变好，那就要自己变强。”陈小纭说。

在陈小纭看来，婚姻就是郝葭的事业，嫁给嫡长主，她的母亲在家也能好过一些。 受访者供图

其实陈小纭也很理解观众的想法，郝葭如果当初跟了憨厚没心机的五少主会更好，但从郝葭的角度来看，嫡长主（张晓晨饰）是所有少主里地位最高的，嫁给他，母亲在家才能更有地位，也才能过得更好。

温柔的她，也有支棱起来的一天

虽然剧中的郝葭是一个非常温柔的人，但陈小纭自己最喜欢的其实是郝葭强硬起来的戏份。“后面有一场戏是我和嫡长主的对手戏，我终于把想说的话都说出来了，很过瘾。”陈小纭回忆。她也看到很多观众调侃郝葭一直唯唯诺诺，仿佛她是嫡长主和夫人的小孩，“所以后面我跟嫡长主彻底掰了的那场戏，大家可以期待一下！”

《卿卿日常》中，虽然女性角色很多，但大家的关系更多的是相亲相爱，这也和戏外的剧组日常极为相似。陈小纭觉得制片人挑选演员很用心，每一个演员和其所饰演的角色性格都比较契合，而且角色之间的关系和磁场也都很合拍，这就让每个人都能有比较好的表演状态。演员们戏里戏外的关系也特别融洽。“我们这个剧主要讲的就是女孩子们的故事，大家在一起就很温暖。”平日里，每天都有“姐妹”点一大堆零食和奶茶，大家在一起就是吃吃喝喝，“然后就会发现大家拍着拍着都胖起来了！”陈小纭笑着说。

《卿卿日常》主要讲述的就是一群女孩成长的故事，而戏里戏外大家的关系也都非常融洽。

人生事

专业课第一考进中戏，上课却交不出作业

陈小纭10岁时考入北京舞蹈学院附中开始学习芭蕾，后因病放弃舞蹈，转而学习表演。2006年，她以专业课第一的成绩考入了中央戏剧学院。考试时总体来说很顺利，因为要考“声台形表”，就是声乐、台词、形体、表演。陈小纭学了七年芭蕾舞，形体不用担心。但在考表演时，她却开始紧张了，甚至紧张到发抖，“我心里就一直记得表演老师的话，以我们现在的表演经历来看，一定要表演自己生活中经历过的事。”当时她抽到的题目是：“再这样后果自负”。陈小纭急中生智，决定表演一个考试作弊的故事，“当然不是说我生活中作弊，而是我当时的状态很适合这个题目。”

而顺利考入中戏后，陈小纭心中就只剩下一个想法了，“我为什么要学表演？”她印象最深的就是，刚开始上学那会儿，自己总交不出作业。“我记得老师布置了观察生活的作业，观察生活中的人和事，然后在全班面前表演出来。我私下练习的时候都挺好的，可一站到全班面前，就说不出话了，整个场面非常尴尬。”

有一次老师让其他同学先下课，把陈小纭单独留了下来，老师说一句陈小纭学一句。“我当时就已经绷不住了，开始哭，老师让我哭到能说出台词为止，好像我哭了二十多分钟才说出来。”后来，她也理解了老师的良苦用心，“老师也是想让我能解放自己，突破心里的枷锁，在这之后我渐渐学会放松下来，去面对表演。”

曾抗拒《小别离》，因《如懿传》学会享受表演

毕业后进入剧组拍戏，陈小纭才发现这和在学校有很大不同，表演习惯也要调整，“我们在学校里学的都是舞台剧的表演形式，但影视化后所有的表情、形体都要往回收50%，好在我对这个过程适应得还算快，所以对我没有产生很大的影响。”

2016年，热播剧《小别离》中，陈小纭饰演与张亮忠（汪俊饰）相差20岁的“少妻”蒂娜，同时还是小宇（胡先煦饰）的后妈。最开始陈小纭是拒绝的，“我觉得我才多大就要演别人的妈了，担心这部剧给我‘定性’了，以后都只能演30+的角色。”后来，导演让她再看看剧本，陈小纭一下就被吸引了，觉得这个角色很有意思，就接了下来。也正是因为这部戏，让陈小纭在事业上有了变化和起色。

在电视剧《小别离》中，陈小纭（左）出演了小宇（胡先煦饰，右）的后妈。（中：汪俊）

陈小纭在《如懿传》中饰演了惢心一角。

2018年，电视剧《如懿传》的播出让陈小纭迎来了事业上的小高潮。剧中，她出演如懿侍女、大宫女惢心，也是从这部戏开始，陈小纭觉得自己真正开始享受表演了。能出演《如懿传》，她说，自己是幸运的，“让我最开心的就是可以和周迅这样的前辈合作。”整个拍摄过程中，陈小纭都会观察周迅的表演，“在跟她合作之前，我会觉得她是那种天赋型演员，可是合作后我才发现，没有什么天赋型演员，当你下足了工夫后，你才能成为天赋型演员。”陈小纭感慨。她回忆，周迅为了保持在剧中角色的状态，开机前就开始每天穿着“花盆底”，“她要求自己能穿着‘花盆底’在平地上跑起来。”

还有一场戏，是惢心大婚，因为太紧张，拍全景的时候陈小纭怎么也哭不出来，“迅姐在很远的地方为了调动我的情绪，已经哭得不行了。”剧里饰演惢心夫君的袁文康也一直帮她调整情绪，剧情设计袁文康要抓着陈小纭的手，他便安慰陈小纭说会按住她的一个穴位，让她放松不要紧张，“他跟我说，我相信你一定可以哭出来。”这给了她很大的鼓励，“《如懿传》让我有了和这些前辈们合作的机会，学习到了很多东西，也让我对表演有了更深一层的认识。”

最难的时候，差点放弃演戏

拍《小别离》之前，陈小纭没有经纪人，也没签公司，都是靠老师和同学推荐接拍一些项目，“这样其实是没办法真正继续往下走的。”2015年，陈小纭甚至都不想再拍戏了，于是她给在中戏任教的演员张晓龙打电话，说想考他的研究生，不想做演员了。“他就跟我说，小纭你肯定能出来的，再坚持两年，还是不行你再来考研究生。”那种特别肯定的语气，像是给陈小纭打了一剂强心针，打完这通电话没多久陈小纭就接拍了《小别离》，然后就是《如懿传》。一步步到今天，那句“你肯定能出来的”就像有魔力一样，给了陈小纭好大的信心。

陈小纭自认是个内心比较强大的人，但面对一些不公正的评价和争议时，心态还是会受到影响。“但如果是我确实存在的不足或做错了，我都虚心接受批评，并且尽力去改正。”

去年，陈小纭参加了《乘风破浪的姐姐》第二季。

去年，30+的陈小纭参加了《乘风破浪的姐姐》第二季，面对年龄，她一直都没觉得有什么可焦虑的，“我知道我现在的状态肯定是没有20多岁的时候好，但20多岁的时候肯定也没有现在的心态好。”陈小纭说。

陈小纭觉得20多岁的时候，那种不安和迷茫，会让她在遇事遇人时都没那么坚定，是容易做错选择的年纪。现在30多岁，反而踏实了，知道自己现阶段想要的是什么。“而且作为演员，我觉得到了30多岁，因为经历过生活的磨砺，有了更多经历和成长，比刚进社会要成熟很多，会让自己的表演层次有一定的提升。但是容颜还没有老去，这无论是对男演员，还是女演员来说，都是一个黄金期。”

这几年，陈小纭一直都忙忙碌碌的，她现在最期待的就是过年，“之前因为拍戏已经好几年没能和家人一起过年了，希望今年可以好好陪伴家人，过个好年！”