向海岚曾向媒体表示：“首先，我不认识大家所说的向氏家族。如果我真的是他们的成员，我应该早就有更多的成就了。但实际上我不认识他们。”
向海岚，1974年10月生于中国香港，祖籍上海。从小性格安静，并不十分张扬。她在加拿大哥伦比亚大学攻读经济和心理学专业，在此期间还选修了会计学。毕业后，她回到香港开始了自己的职业生涯，希望能成为一名会计师。
在休假时，24岁的向海岚偶然发现当时的港姐是她的同学。在朋友们的鼓励下，她决定尝试一下，因此递交了报名表，参加港姐选美比赛。尽管她保持着一颗“不一定能赢”的心态，但最终她成为了赛事的冠军、最上镜小姐、动感都会大使以及环球美态大奖的获得者。之后，她以港姐冠军的身份参加“国际华裔小姐”选美比赛，并获得了季军的好成绩。最终，她因此与无线电视签约，在娱乐圈展开了自己的演艺事业。
向海岚是一位初入娱乐圈的新人，她的眼神中透露出对未来的迷茫。不过，她的公司给了她很好的资源支持。2000年，她初次亮相于电视剧《杨贵妃》中饰演杨玉环，受到不少观众的关注。之后，她还出演了TVB电视剧《萧十一郎》中的女主角沈壁君，并在2006年的《胭脂水粉》中扮演奸角宋云裳，展现了自己的演技。在这过程中，她从导演那里获得了大量指导，学会了如何更好的表达对白和角色。而《无头东宫》这部电视剧，更是成为向海岚演艺生涯的一个转折点。剧中，她不仅饰演了美丽善良的凌云，还成功地挑战了蛇蝎美人楚楚一角。
2007年，向海岚已经萌生了离开娱乐圈的念头。尽管一开始是主演，后来渐渐地演变成配角，还有各种“客串”，但最终还是在2008年宣布了退圈。
在宣布退出演艺圈之后，向海岚开始从事公关工作，并一干就是四年。在这期间，她积累了大量的经验，不仅在专业上得到了提升，而且在性格上也发生了很大的转变。她逐渐认识到自己在社会和工作中的定位，并且学会了如何与别人进行有效的沟通，提高了自己的社交能力。
生活中，向海岚发现她仍然非常沉迷于演戏，她很享受这个演戏的过程。因此，她决定签约经纪公司，宣布复出。当她再次回归时，向海岚已经以全新的姿态来面对娱乐圈了。她经历了成长和蜕变，并从不同的工作和生活中找到了属于自己的真正价值。
向海岚曾经非常渴望有一段美好的婚姻，但是在多年的工作生活中，她已经逐渐习惯了单身生活。尽管如此，我们仍然希望她能够早日遇到一个真正的伴侣，共创美好未来。
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